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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。